Cercetătorii din Statele Unite au ajuns la concluzia că activitatea fizică poate ajuta la menținerea sănătății inimii, chiar și în cazul persoanelor cu o genetică defavorabilă. Rezultatele acestui studiu au fost publicate în revista American Journal of Preventive Cardiology (AJPC). Studiul s-a concentrat pe cardiomiopatie, un grup de afecțiuni în care mușchiul cardiac devine treptat mai slab și pompează mai puțin sânge. Această afecțiune este considerată una dintre principalele cauze ale insuficienței cardiace, tulburărilor de ritm și decesului cardiac subit. Persoanele cu anumite variante genetice moștenite au un risc crescut de a dezvolta această boală.
Cercetătorii au analizat datele a peste 15.000 de participanți la un proiect pe termen lung. Spre deosebire de multe studii anterioare, nivelul de activitate fizică a fost evaluat nu prin chestionare, ci prin intermediul dispozitivelor purtabile care au înregistrat obiectiv mișcarea. La 831 de participanți au fost identificate variante genetice asociate cu un risc crescut de cardiomiopatie.
S-a constatat că persoanele cu predispoziție genetică care nu respectau nivelul recomandat de activitate fizică aveau un risc semnificativ mai mare de a dezvolta complicații cardiovasculare. În schimb, participanții care aveau aceleași riscuri genetice, dar care respectau recomandările de activitate fizică, prezentau o probabilitate de evenimente adverse similară cu cea a persoanelor sedentare fără gene periculoase.
Conform recomandărilor actuale, adulții ar trebui să dedice cel puțin 150 de minute pe săptămână activității fizice moderate sau 75 de minute de exerciții intense. Activitățile moderate includ mersul rapid, ciclismul, grădinăritul și yoga activă, în timp ce exercițiile intense includ alergarea, înotul, aerobică și alte sporturi care consumă multă energie.
